冷えと肩こり

今朝も雨降り・・・

どんより真っ黒な空だったけど、一瞬の晴れ間に、思い切ってウォーキングに行きました。

後半、雨が降ってきたけど、やっぱり作業所の中をぐるぐる歩くより、お天気が悪くても、外を歩くのが気分いいです。

 

最近、足が冷たくて冷たくて。

靴の中に、あったか中敷を敷いてみたり、はじめてあったか靴下を買ってみたりしましたが、なかなか「あったかくて最高！」とはいきません。

 

さらには、肩凝りがひどくなってきました。

肩は、昔からいつも凝っていて、でも、いつも凝ってるからもうあんまり気にならなくなっていて、それが、最近は気になりだしたというか・・・。

 

いずれも、年を重ねてきたからか・・・と思う今日このごろですが、身体の中で、何かが滞っているような気がしてます。

足が冷えてるから、不調につながっているような気もするし、肩まわりはなにかがっつり悪いものが溜まってそうなイメージ。

 

できれば、サプリメントを飲むとか、何かグッズを買うとかせず、ストレッチとかですっきり改善させたいな〜。

まだまだ寒さは続くので、試せることはいろいろやってみたいと思います。

 

 

今日のカケフさん

日曜日だというのに、熱心にお仕事してます。