のまきの作る減塩レシピ。 『冬野菜たっぷり和風パスタ～ミルク味噌仕立て～』

わたしの試作を踏まえて本人が計量から下ごしらえ、調理まで一人でこなしました。

カロリーは、508.5kcal。
塩分含有量、2.4g。
野菜消費量、175g。
（いずれも一人分）

先の試作では、ホワイトソースを「米粉×豆乳」にしましたが、粕のような風味に好みが分かれるだろうということになり。
「小麦粉×牛乳」をセレクトしたようです。

試作では味が薄めだったため、味噌の量は変えずに汁の量を１カップほど減らして対応していました。

鶏むね肉の扱いに、すこし手間取っていたようでしたが。
これまで、あれこれと台所に立った経験が生きたようです。

高校では年間に４度しか調理実習がないのが残念だというので、これがまさしく調理実習だと教えてやったら納得していました。

何はともあれ１０（月）のレシピ応募締め切りに滑り込みながら間に合うようです（笑）

ばなすいか(´∀｀)（のまきの巻）

みなさまお久しぶりです (´Д｀)

長らくブログをサボっていたのまきです☆
忘れてませんか？私のことww

只今、あめーryにブログを新設しよーかなー（なーんつって）考えたりも（＾ω＾）あは




今日は
・すいか×うめ×シークワーサー酢ドリンク

・ばななスムージー（風）

を作りました (*´∀`*)♥




美味しかった♡
ま、ばななとすいかは余り物だったからーーーーーえへへへへ

ばななスムージーは定番化するかも、
てかスムージーにハマる←


また更新します (ρд-)いつか。


☆のまき☆

今日の空＠のまき撮影。

圧倒的な存在感。

自然の美しさ。圧巻。

のまきに食べられたもの～６/１９～（のまきの巻）

テスト終わって、お疲れランチ(^_-)-☆


★マック★
・ビックチキン（期間限定）
・エビフィレオ
・フィレオフィッシュ

(ノ゜⊿゜)ノ驚
なぜ、３つ？？？

サイドメニューを頼まない分です。
(ノ゜⊿゜)ノ驚

飲み物も一切頼まなかったからね（持ち込み）。
(ノ゜⊿゜)ノ驚


★サーティーワン★
今、ダブルを頼むとトリプルに！
チャレンジ・ザ・トリプル～!(^^)!

＝モノスヤ（茶色系）＝
・ナッツトゥユー
・ジャモカアーモンドファッジ
・キャラメルリボン

＝のまき（黄色系）＝
・オレンジチーズケーキ（期間限定）
・フルーツフュージョン（期間限定）
・クリーミーオレンジマフィン（期間限定）


モノスヤの、ナッツコンビは鉄板！
必ず頼みます(^^♪
のまきは期間限定だらけｗｗ


サーティーワンクラブに登録して、
８月に割引使おう
（モノスヤの誕生月だから）
って話してました。
(ノ゜⊿゜)ノ早

ついでに、
何を頼むかも決めました。
(ノ゜⊿゜)ノ超早

でも、思えば、トリプル期間じゃなかった！
１人３種で考えていました。
(￣Д￣;;
考え直さないとね。
(￣Д￣;;


とにかく美味しかったですっ(・ω・)ノ

以上。( ｀ー´)ノあは


にほんブログ村

地域生活（街） 東北ブログ 秋田（市）情報

ライフスタイルブログ 自由人



Yasuyo Monosuya Nomotoバナーを作成

20120521⇒0525のまきに着られた服（のまきの巻）

20120521⇒0525のまきに着られた服


今週も頑張りましょう(^_-)-☆

大量入手＠パック美和（のまきの巻）

楽天さまでパックの物色をしていたところ・・・
２０枚セットを発見(￣ー『＋』)!!

しかもお試し価格安かった(´- ｀)フッ(´ー ｀)フフッ(´ー+｀)キラッ


パックは（こつこつと）してますが、レポート溜めちゃってますorz
後で表にでもしますわ。。。

20120514⇒0518のまきに着られた服（のまきの巻）

20120514⇒0518のまきに着られた服


１週間分の私服載せてみました(^_-)-☆
今日の分撮るの忘れてもたｗｗ

また来週載せますね☆彡

イソフラボン＆マルチビタミン＠パック美和（のまきの巻）

今回はクリスチャンモード。

初めて使いましたが、翌朝のしっとり感よかったです☆
５０円だったけど、元値がたぶん１００円くらいなのかな？
香りもきつくなく、ほんのり。


今日は、ピュアツリーのはちみつ（のまき）とパール（モノスヤ）を使用しました☆
使用感はまた後で!(^^)!

アロエ＠パック美和（のまきの巻）

前回、モノスヤはわたしの数学の問題に奮闘したため、パックをしませんですた。
アロエは香りが程良く、乾燥対策にはピッタリでした！！！


昨日、近所のサ○デーに行ったら、いつものではないけれど、安くなってた韓国パックを発見！！！

100円→50円になってた（驚）

今日、近所のスーパードラックア○ヒに行ったら、またまた韓国パックを発見！！！！！

5枚で315円だった（驚）


そんなこんなあなこんだで、家のパックは、

こんなことになってたー(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

前に買ってたいつものやつ：3枚と昨日の4枚と今日の5枚で12枚ｗｗｗｗｗ


今日は、昨日買ったパックのうち、
モノスヤがイソフラボン
のまきがマルチビタミンを使います(^_-)-☆

使用感報告はまた後で!(^^)!

アプリコット＆海藻＠パック美和（のまきの巻）

こんばーす(^_-)-☆
最近のお気に写メ載せときます♪

ホントは一昨日に日焼けしたオハダ（Ｎｏｔコハダ）のためにする予定のパックでしたが、
忘れたので、昨日Ｍａｓｋｉｎｇしましたｗｗ（パックって英語でマスクって言うみたいです。）

というわけで、高齢の恒例のインタビューしてみましょう。まだ２回目ですけどね。

のまき：海藻の使い心地はどうでしたか？
ちゃおん：日焼けによる炎症が気になっていましたが、落ち着いて、翌朝は肌がしっとりしていました。
のまき：ありがとうございました～（＾◇＾）

ちなみにアプリコットは香りがよくて、気に入りました❤
乾燥肌にオススメ。


小屋の掃除をしたので、ほこりで肌が汚れているっぽいので、
今日もパックをすることにしました☆

今日はミドリムシ（ちゃおん用）とアロエ（のまき用）。
詳しくは明日でもお伝えします!(^^)!

にほんブログ村

地域生活（街） 東北ブログ 秋田（市）情報

ライフスタイルブログ 自由人



Yasuyo Monosuya Nomotoバナーを作成

わたしたちに食べられたもの２（のまきの巻）

今日のご飯ー(^^♪

・炊き込みご飯
・春菊のサラダ
・鯛のかぶと煮
・鯛の潮汁

渋いねぇーｗｗ
和風なのだ(^_-)-☆

鯛のかぶとは美味過ぎて死んだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だし大好きなの！
昆布だしも、かつおだしも～♡
だしで育った子だから！
離乳食もちゃんとだしとってたんだって☆

やっぱり和食は落ち着くね。
おばあちゃんみたいだけどｗｗｗ

魚の美味しさに目覚めてもた!(^^)!

にほんブログ村

地域生活（街） 東北ブログ 秋田（市）情報

ライフスタイルブログ 自由人



Yasuyo Monosuya Nomotoバナーを作成

わたしに行かれた場所１（のまきの巻）

今日は山形県鶴岡市に行ってきましたぞん(^^♪

私服紹介～♡

ピンクと黒でまとめた山ガール☆彡
パイル地のショーパンなので楽チンです!(^^)!

食べられたものっ！

おそば、おそば～＆麦切りなのだ！
おそば(ノ^▽^)ノ～～～～『愛』ｗｗ

ここよん★

その後、致道博物館に行ってきました☆

いろんな建物があるのです!(^^)!

写真加工したら・・・

幕末っぽくなったｗｗｗ

ちなみに桜ちゃん←誰！？

今が満開だすな♥

あーちなみに鶴岡に行った目的は善寶寺に行くことだったのだｗｗｗ
一番影が薄くなってるじゃないの～ｗｗ

年に一度のお楽しみなのだ（＾◇＾）❤

ヾ(◎m◎)サラバジャ

にほんブログ村

地域生活（街） 東北ブログ 秋田（市）情報

ライフスタイルブログ 自由人



Yasuyo Monosuya Nomotoバナーを作成

のまきたちに食べられたもの（のまきの巻）

今日はとある文化会館に行ってきました(^_-)-☆

今日のファッションっ(^^♪
制服風です～
わかりにくくてごめんなさいな・・・(+o+)
普段は履かないけど、今日は黒いヒールを履きました!(^^)!

↓んで、今日のまきたちに食べられたもの↓

・醤油豚骨
・塩豚骨
・豚コク味噌

・・・
って、この人たちはどんだけ豚骨系が好きなのですか！！！！！
やっぱりね、R子さまは、ラ王が好きだったー♡
ラ王は高いけど、美味しいっ！
次はラ王３種類買いますｗｗ


ではでは、明日から１週間がんばりまそー（*^_^*）

にほんブログ村

地域生活（街） 東北ブログ 秋田（市）情報

ライフスタイルブログ 自由人



Yasuyo Monosuya Nomotoバナーを作成

いとこの紹介しまーす!(^^)!（のまきの巻）

皆さんお久しぶりです～
放置スミマセンですー
モノスヤのお弁当ブログでも見てお腹をすかせて下さい（違）

いとこ紹介～～～
左がのまきです(^_-)-☆
似てるでしょ















って、気付きましたよね！？
もちろん同一人物です。笑
鏡に映して撮りました
地鶏自撮りハマりちゅう


ちなみにウチのイトコ同士ｗｗｗ　⇒　

ソックリだゾウ（ゲラ


にほんブログ村

地域生活（街） 東北ブログ 秋田（市）情報

ライフスタイルブログ 自由人



Yasuyo Monosuya Nomotoバナーを作成

わたしに貰われたもの２（のまきの巻）

競技かるたの練習に行ったあと、Ｒちゃんからホームメイドお菓子をもらいました♡
Ｒちゃんはめっちゃお菓子作りが得意で、よくもらいます（*^_^*）❤
いつもありがとねっ☆

今回はカラメル味の林檎入りケーキと可愛いクッキー！
のまきは不器用なので、お菓子作りは好きだけど、１人でまともに作れませーん。

いつも脇には器用なモノスヤの姿。。。
モノスヤ

なのに、また作りたいと思ってまう。

１人で作れるようにいつかはいつかはなりたいでする。。。
料理は物によっては作れるけどね。（チヂミとかとか）



明日は入学式です✿
これからは春休みバカボケから復活して、５時起き。。。
モノスヤは、起きる時間までぐっすり寝て、
パッと起きるほうがいいといっていますが、
のまきは、５時に起きるなら、、、
・～４時半・ぐぅぐぅ
・４時半・お弁当づくりのために起きるモノスヤと共に目を覚ます
・４時半～５時・あと３０分ゴロゴロできる―と思い、布団の中で過ごす
・５時・起きる

の方がいいんです。
４時半に目を覚ましたなら、４時半に起きれば？って言われるんですけど。


だから、起きてからは少しばかり、、、
って感じですが。

５時に起きれればよいのだ！

はい。
皆さんお気づきとは思いますが・・・
モノスヤとのまき、
ドンダケコノエガスキナンデショ←ぇ


では（は？）、
明日から頑張りましょね♪

-ＥＮＤ-

にほんブログ村

地域生活（街） 東北ブログ 秋田（市）情報

演劇ブログ 舞踊・日本舞踊