＊メンタル・カフェとは
メンタル・カフェは、リラックスした場で、毎回ひとつのテーマを取り上げる、セミナー＆座談会式の講座です。このメンタル・カフェは、一方的な講義ではありません。 「解説シート」をご用意して、わかりやすくお話しながら、 みなさんが感じた「気づき」を共有し、テーマを深めます。 「抑圧って、こういうことだったんだ」 「自己肯定感って、こういう構造があるのか」 また、「こういう風に感じ . . . 本文を読む
＊「メンタル・デトックスワーク」とは？好評のトラウマ解凍ワークをもう少しソフトに、どなたでも体験いただける形にしたのが この「メンタル・デトックス」ワークです。 近年、コミュニケーション力を高めるとして注目されている インプロ(即興演劇)を活用して、メンタル面の自己啓発ができます。 反射神経が高まり、対人関係がラクになることでしょう。 もちろん想像力やスピーチ力も向上していきます。 心の落ち込みな . . . 本文を読む
もしも心の底に 忘れられない出来事があって、 ほんの少し重荷になっているなら。 ＊トラウマ解凍ワークとは？ 即興演劇（インプロ）の手法を使った、 トラウマ（心のキズ）回復のためのワークショップです。 2009年5月より、ほぼ毎月開催してきました。 PTSD診断を受けて５年間心療内科やカウンセリングに通院、 心理療法知識 . . . 本文を読む
8/11(土)座学資料「自己肯定感」
座学ゼミは一方的にお話するのではなく、テーマの資料にあわせて、みなさんのご意見を紡いでいきます。
今回は、とても象徴的な体験も出てきました。一つの出来事に、それぞれ周囲の評価がまったく違ったというお話。
なにより一番重要な評価は自分自身によるもの。
10回のうち、何回成功・失敗したら、自信を持っていい？
あなたの答えは？
↓クリックすると . . . 本文を読む
8月11日「自己肯定感」座学ゼミと、「トラウマ解凍ワーク」の
ご感想をいただきました。ご紹介しますね。(^_^)
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昨日の座学ではありがとうございました。関心の高いテーマで、その場でも、また後から時間がたってもいろいろ気づくことができ、とてもよかったです。また次回以降、日程 . . . 本文を読む