１０月 初日

今日の天気は晴れ　
街路樹のナナカマド、赤みを帯びてきました。
いよいよ１０月突入。 （早いわぁ・・・）
北国の季節はもう秋です。


さて　一日の仕事を終え帰宅、そして軽食後・・・早速開始　
ズバリ【モムチャンダイエット】　
初日メニューは３０～３５分程


◆有酸素運動（ウォームアップ）→ストレッチ→バストアップ→有酸素運動→ストレッチ


ゆるやかな運動ですが、コレがけっこう効き 汗ばみます。
いいかも！！　しかも画面が美しい！！　目指せモムチャン健康美体！！


まずは初日。真面目に運動。ご報告 第一報でございます♪