SC 11:00～

矢口さん、渡辺さん、秋場さん、高橋さんの4人。
晴れ、残暑厳しゅうございます。それでもスクワット100回、腹筋100回。

先週から約束していた矢口さんとの股関節レッスンをレッスン後に行いました。
皆さんも参加され、他の方々も参加しました。普段はセラバンドを使用していますが、
今日はゴムチューブを使った着席型の股関節補強運動を紹介しました。

次回まで備え付けの赤色チューブを用意し、個人用でも購入されたい方にも
準備します。

運動はみなさん、楽しいですね。