息をしていない自分に驚く？

★小腹が空いた？ので、少し早めの昼飯。軽く眠くなった。ので、横になりタオルケットを被る。何時もの呼吸音も酷くなく静かに眠れる？と思っていた。

・やけに静かな寝息？最近は横になる度に呼吸音が気になっていた。気管支炎気味？と言うか、静かにすると、体中の音、状態に気付く。眠りかけの状態でもだ。自分の体がやけに静か？耳鳴りも無ければ、呼吸音も？いや、ほとんど息をしていない？息苦しいか？急に頭の中が冷静になる。目が覚める勢いとか、覚醒するクリアーさではない。比較的冷静に自分を観察し始める。呼吸らしき動きをしていないのだ。または、それが小さい。意識して呼吸を初めて見る。肺の中で笛の様な音がする。気管支炎ほどは酷くない。深呼吸？少し大きめに息をしてみる。苦しくは無いが、大きな息が出来ていない、浅いのだ。しかしそれとは違う？それとは違う？ゆっくりと眠りの時の呼吸に戻して行く。それ程息苦しいことは無いのだが、呼吸をする動作がどんどん小さくなる？息が止まる？？こんな息の止まり方があるのか？俺は死にかけいるのか？少し違う気がするが、警戒心が湧き上がってくる。昨年の様な恐ろしさに突き落とされる感覚はない。と言って、この感覚のまま眠りにつけるか？其れは出来無い。意識して呼吸を大きめにして、寝息が漏れる状態に持ち込みたい？それで安定する？しないのだ。眠るのを諦める。目の疲れと言うか、重さの様なものは残るが、自分は眠りたがっているのか？判らない。息は？気がつくときは大きくしてみるが、いわゆる「文息（座禅の時の呼吸）」なのだろうか？それ位かな？呼吸は小さい。省エネを心がけ？文息の練習はした。していた。ところが、今回のそれは、それよりも小さい？言わば、涅槃の呼吸だ。過去にも何度か到達したことはある。顔の上にティッシュペーパーを一枚載せて、ほとんど動かないくらい。訓練でやっているのだから、それに沈み込むと言うことでは無い。今回は？正しく涅槃に近づく様な？恐ろしさを感じていない自分に驚く。嫌だよ、このままというのは？とは思うのだが、昨年末以来その恐ろしさが薄れつつある？気分的に助かっていたのだが？是は可笑しい？もう少し危機感を感じても良いのでは？恐ろしくないというのも？怖い状態だ？言葉に矛盾がある？が、今の状態は事実。　これを記録にとどめる？

・先週、三ヶ月ぶりの内科の診察を受けてきた。HA1cが悪化している。近年に無い変化？体重増、運動不足、水の補給不足。寝不足もあるのかな？十分に眠れれば、小さな風邪の症状も、呼吸も戻るとは思うのだが、小さな躓きが重なると？面倒くさがりが直ぐ頭を上げる。心の安定のために？易きに流れる？←碌でもないね。