今日の昼食は二人で外食：夕食は独りで家食べ

肩こり持ちではあるけれど、
腰痛とは無縁だと思ってすごしてきました。

10月に立つことも難しいような腰痛に突然襲われ、
コルセット・鎮痛剤（ボルタレン）内服、
湿布（ロキソニンパップ）貼付でなんとか改善しつつあったのが、

昨夜洗い物をしていて、洗った皿を後ろの棚に置こうと体をひねったら・・・

洗いものは放っておいて、這うようにしてベッドに行き着き、
そのまま横になって、
知らない間に眠ってしまいました。

深夜３時ごろに目が覚め、
まだ腰痛はひどいものの、なんとかベッドから這い出し、
リビングに戻ると、電灯つけっぱなし、ガスファンヒーターつけっぱなし。

もう一度ベッドに戻って眠り込んで、
朝7時まで眠ってしまいました。
8時ごろまでベッドの上で惰眠をむさぼっていると、
相方がやってきまして、
湿布を腰に貼ってくれて、マッサージ。

腰痛も随分ましになって、
おかいさん（茶粥）、常用薬＋ボルタレンを胃に入れ、
新聞を読んで、昼になって相方の運転する車に乗って外食を兼ねたドライブ。

ならやま大通りを走っていると、そのの北側にある
「天竺薬膳 北印度料理 みらん 奈良店 」
というインド料理屋さんを発見。

以前訪れた三条通の「MANNA　糧」と同じ系列店のようです。

 

出かけるときにカメラを忘れたので、写真は無いのですが、
「みらんスペシャルランチ1280円」にしました。
他にＡセット、Ｂセット、Cセット、 V.I.P.セット、お子様セットもありました。

 

スペシャルランチの内容は、お代わり自由のおおきなナン、スープ、カレー2種、
タンドリーチキン、野菜サラダ、ドリンク。

 

ナン2枚食べて大満足、腹いっぱいです。

 

その後、部屋で調べ物や仕事関係のテキストなんかを読んだり。
相方と腰痛体操なんぞをしてみたりして。

 

夕方、相方は用事があるから、と、帰ってしまい、
今日の夕食は、独りで食べることに・・・。
冷凍してあったアサリを利用して、醤油風味のボンゴレ。