甘いものを頂きながら、自分で自分のカウンセリング

この画像とは違うスイーツを頂いていたのですが、これを食べている気分で自己カウンセリング。

来談者中心療法で、話をし、話を聴いて、気付きを促す。

そして、気付けたなら褒め褒め♡

アドラー心理学もプラスしてみます。

アドラー心理学は励ましの心理学でもあります。

出来たから良し！だけでは無く、出来たからこそ励ましてみる。

失敗を励ましても、失敗感情に拍車が掛かるkugachanです(^^;)

なので、出来た時、気付けた時こそ、褒め褒め、励まし、感謝します♪

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