最近、不眠気味の長男君。
原因の１つとしては、夜にゲームをすると言う事だろうなぁとは思うのですが、本人の楽しみでもあり、働く動機の１つでもあり（好きなゲームソフトを買う事）、友達とコミュニケーションツールでもある・・・。
が、ストレスの元にもなっていたり（通信対戦で負けちゃったり💧）、脳を活発化させてしまう事で眠れなかったり・・・。
そんな不眠の事を考えていたら、ネットニュースで不眠症の事が！！
４０分の睡眠不足を解消するのに、１４時間を３週間でやっと解消出来るとか。
そして、睡眠不足の事を『睡眠負債』と。
日本人の睡眠不足はかなり深刻化しているようで、鬱やホルモンバランス、死亡率等も関係しているそうです。
で、更に、睡眠を削ってでも仕事や勉強をする事を美徳としている面が、より悪化させているらしく・・・。
上司に付き合って残業、とか、夜遅くまで勉強してでも良い学校に・・・とか、朝誰よりも早く起きて、誰よりも遅く寝る親とか・・・。
危険なんだそうです。
kugachanも3日程寝ない日が続くと「アレ？寝るってどんな感じやったかな？？？」と、逆に眠いだろう感覚に対して、寝方が判らない、目を瞑る事が不快と言う事態に陥った事がありました。
眠いのに眠れないと言うのは睡眠不足では無く、睡眠障害と言う感じでしょうか。
本当に一時的なものであれば、市販の睡眠改善薬で済みますが、続くようであれば、極々軽い、眠気をもたらす系のお薬を出してもらう方が賢明と言えるかも知れません。
人間と言うか、動物の本能であろう「食う、寝る、動く（遊ぶとも言う？）」に、もう少し素直になる方が健康的かも知れませんね(^_-)-☆