肩こりとダイエットについてちょっと。
世の中、ダイエット情報があふれています。
しかし、肩こりとのつながり、考えたことありますか？
肩こりなどという、
部分的な凝りではすまないかもしれません。
なかなか痩せない人、もちろん原因はいろいろありますね。
人によって効果のあるダイエットはちがいますが、
どんな場合でも気をつけたいのが
冷えではないでしょうか。
体が冷えている人、多いように思います。
自分は太っていて、暑がりで、なんて思っていませんか。
でも実は、体の熱がうまく循環しなくて、
余計な熱がこもってしまって暑いこともあるんです。
そういうとき、本当は体は冷えている！
その原因の一つがコリ。つまり循環の悪さ。
その証拠に、体をゆるめて温めると、
無駄な肉が落ちて行く、という現象が現れるわけです。
体が緩むと心がほっとします。
呼吸が楽になります。
結果として、全身の流れが回復していくんです。
ぎゅ～っと力をいれてから、
どんと抜いてみる。
そして、口をあけて、ぼーっとしながら
鼻で息をしてみる。
これだけでもずいぶん緩みますよ。