新型インフルエンザにパニくる前にまずは予防。マスク、手洗い、うがい

新型インフルエンザのニュースを見た。
発症者は保菌者の氷山の一角なのか？
とにかく、冷静になるしかない。
テレビでも大臣が確かな情報を伝達と言っていた。
我々にできること
予防。
人から伝染されない。人に伝染さない。
マスクの着用、手洗い、うがい。これの徹底に限る。
今回はマスクの紹介。
知人の店。イーウィッシュショップ（eWishShop)何でも揃っているそうだ
マスク
結構高いらしい。（花粉ものとは違うらしい）

新型インフルエンザ対応不織布マスクモースダブルプロテクションプラス(レギュラーサイズ）80枚お得セット 12,600円（税込）

ウォーキングでダイエット

単純に脂肪太りになっている足は当然ですが脂肪を燃焼させないとやせません。
足やせダイエットに効果的なウォーキングです。

当たり前だよ！といった声が聞こえてきそうですが、その当たり前なことが大事なんです。
といってもただ歩くだけでは難しいですよね。
そこにもう一つプラスします。

それは単純なことなんですがあなたの足元、靴です。
足にあった靴を履くことが足やせダイエットには大事なんです。
一生懸命歩いても、靴が足にあっていなければ骨盤のゆがみの原因になりかねません。
それどころか、足にあっていない靴での長時間ウォーキングはなかなかできるものではありません。

足にあった靴で、毎日決まった時間ウォーキングすることが足やせダイエットの第一歩です。