１５秒筋トレでダイエットできる

“毎日、仕事が忙しくて、筋トレに割く時間が
ない”という方、結構多いのではないでしょうか？
「１５秒筋トレ」では、その名の通り、１つの
トレーニングがたったの１５秒で終わってしまうので
どんなに忙しい方でも、ちょっとの空いた時間だけで
効果的に筋肉をつけることが出来ます。
もし、今、あなたが、仕事や家事、育児、友人との
約束などで多忙な毎日であったとしても、少しの
空いた時間で出来てしまうのです。
「１５秒筋トレ」は、１パーツ１５秒。。。
胸、腹、背中、肩、脚の各パーツをこなしても
１分１５秒で出来るから時間はかかりません。
むしろ、忙しい人向きの筋トレと言っても
いいぐらいです

週3回のスポーツセンターでダイエット

スポーツセンターのインストラクターさんに、痩せたい場合は週3回、スポーツセンターに通って運動してくださいと言われ、先週はなんと3回、がんばりました。
やっと今年初めより3キロ減！
運動とDHCプロテインダイエットドリンクのおかげ。
だけど、昨年よりお正月に2キロ太っていたのだから実際は1キロ減！
ガンバろ！