のらねこ

職場は都会のど真ん中。

そのビルの裏手（と言っても新御堂沿い）駐車場入り口に
よくいるのらちゃん。


すでに4年は経っています。

ときどきこの塀の上に座ってて目が合うと鳴きます。
こんな風に眠っているのはめずらしいの。

どうやらご飯をくれたりなでなでして
お世話してくれる人がいるらしく
待っているようです。

一度真冬の寒い中
かわいそうに思って手持ちのお菓子をあげましたが
まったく見向きもしませんでした。

リベンジにと
＜はち＞も大好きな「味きらり」という猫缶をあげると
がつがつ食べました。

以来
通勤かばんのなかと職場のロッカーに
安売りの猫缶を置くように・・・。

次に会ったとき
「うええええ～」と鳴いたので
かばんの猫缶を開けてあげたのですが
においをかいだだけでまったく食べませんでした。
のらちゃんですがとってもお口が肥えているようです。

以来
彼には何もあげていません。

でも彼はまるまると太っており
このように塀の上でぐーすかぴーと寝ているのです。

長生きするのよ～。

ＭＩＢ3

観てきました～

MIB3

トミー・リー・ジョーンズ好きの妹に影響され
このシリーズを観始めました。

もちろん私だって映画も出演者も好き
ウィル・スミスもかっこいいもんね

今回は単純におもしろいだけでなく
ストーリーもしみじみしちゃう感じです

ジャンボは最後に泣いてたよ～
それを見て私は爆笑しました

バランスボール

やってきました。
またまた健康グッズ、
じゃ～ん、バランスボール。


以前も持っていたのですが
ほとんど使うこともなく処分に至りました。
結構場所をとるうえに＜はち＞が怖がるためです。

でもやっぱり
おうちで
トレーニングにはかかせないかと。

まずは座るだけから始めましょう・・・と
思っていましたが

今日の加圧でバランスボールを使った体幹トレを習ったので
毎日ちょっぴりやっていきましょう。

さらに今日はリハビリが始まり
いくつかトレーニングの宿題が出ました。
忘れないように書いとこ。

覚書メニュー
ヒップ拳上と片足伸展
側臥位後方拳上
座位でのつま先立ち
青竹踏み

ボールメニュー
抱え込み
手歩き

＜はち＞はやっぱりバランスボールが怖いみたいで
近寄ろうとしません。

かわいそうなのでボールは部屋に隔離中です・・・。

酵素パワー

以前にもトレーナーさんのブログで紹介されていた
酵素ファスティング。

断食まではできませんでしたが
1日1回をしばらく続けました。

そして再び
酵素の栄養補助食品が・・・。

今の私には
丸1日以上の断食が必要です。

すっかり満腹中枢がこわれています。

アマゾンでゲット！



いつしようかな～・・・

そうまでして・・・

カテゴリーはお気に入りにしましたが
実は恥ずかしい話かも・・・。

アルコール大好物の私としては
最近の状況からカロリーが気になるわけです

1年前
ダイエット目的で加圧トレーニングを始めた頃は
毎晩の晩酌を休み前だけにして
ビールは発泡酒にかえカロリーダウン

ジョギングを始めてからはあまり体重を気にせず
発泡酒を飲んでいました。
だって飲んでも走ってカロリー消費するもんね～

そして走れない今、
飲みたい、でも体重がえらいことになっておる

こんなん見つけた～


最近のアルコールフリーブームにのって
その名もオールフリーですって

私の場合家飲みなので
アルコールは入ってて良いのですが
カロリーゼロが魅力的


コーラゼロとかペプシネックスって甘いし
炭酸水って昭和人的に日常で飲まないし
困ってたの

これからは
シュワシュワしたいときはこれだね

そうまでして飲みたいか？



はい・・・



何十年何百年に1回とかいう金環日食の日の話題がこれって
さみし・・・。