Smart Conscious ついに購入！

口先ばっかりで、何も実行に移せないmiya・・・

ついに、ダイエットアイテム・・・

Smart Consciousなるものに手をだしてしまいました

ネットで口コミを見ては気になってはいたんやけど、

思い切ってついに購入


今日から開始予定

どうなることか・・・

とりあえず30日間、お試ししてみます

運動不足と睡眠不足が見えない“食べすぎ”をつくる

日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）にかなり興味深い記事が・・・

やっぱり、運動と睡眠が大切なのね～。
あと、脂質の取りすぎ・・・
結構意識してるつもりなんやけど

1日6,000歩ぐらいじゃアカンのね～
6,000歩でも、意識して時間を作らないと歩けないものなのに・・・


今日、初めてパーソナルトレーナーWiiをしました

今日かいっというツッコミは置いといて、

今日から30日、とりあえずがんばります

シーズン終了で再スタート！

長いようで短かった野球シーズンも昨日ですべて終了
タイガース４位、オリックス６位と残念な結果となってしまいましたが、笑って泣いて飲んで食べて今年も楽しい日々が過ごせました
（詳細は夏から始めたPONちゃんブログまで）

月の半分を過ごした野球観戦がなくなるってことは・・
そうですダイエットしないと


１か月ぶりにWiiFitにのってみたら・・１キロ増でした
ＭＡＸ痩せた４月に比べると４キロ近く増えてる



やばいこのままでは痩せてから買ったスーツが着れなくなる

ということで、シーズンオフはまたダイエット頑張ります


でも今日も友達とケーキ食べに行く予定が・・
いきなり挫折しそうです


また誰か賭けしてくれないかな～

パーソナルトレーナーWii

PONちゃんのオススメもあり、miyaもついに購入

ビンボーなのにねぇ


でも『30日トレーニング』って魅力的な響きだわ～うっとり。


買ったはいいが、いつから始めるか・・・

これが一番の問題です(笑)

『メタボ特効薬？化合物発見』コレ、欲しいかも・・・（笑）

何気にニュース欄見てて、思わず喰いついた

メタボ特効薬？化合物発見…過食マウスの体重抑制(読売新聞) - goo ニュース


ここんトコの暴飲暴食で、ついに今年MAXまで成長してしまった

もう笑い事では済まされない・・・

でも、気持ちが焦るだけ・・・

こんなmiyaには、このニュース


じゃなくて、真剣ワークアウトに励みます

せめてのない日ぐらいは・・・ね