寝る前に様々な不安や罪悪感が出てくることがある。
その時には一度寝床の上に座って適宜、信仰している仏の真言を、こころがある程度落ち着くまで念誦する。
目を開けて唱える。
思考の渦から離れるためである。
修行中の日常生活の用心
強制ではありませんが、こころがけるとなお良いです。
◎朝、顔を洗い、口をすすいだあと
おん しゃれい それい
そんでい そわか
３回唱える
◎トイレに入るとき
ウスサマ明王真言
おん くろだのう うんじゃく そわか
３回唱える。
◎電車の中、運転中、歩いているときなども普段唱えている真言を心の中か小さめの声で念誦する。