喉が痛い

約２か月前、のどの痛みから始まった風邪の諸症状。
あの時ほどひどくはないけれど、のどの痛みがだんだんひどくなって来たので
また自分で模索しながら対処しました。

上の写真は　UHA味覚糖の「純露」という飴です。
中身はこれ↓

無香料、無着色で原材料も「砂糖・水飴・紅茶・柑橘エキス」これだけです。
のどにとても優しくて、口に入れている間はのどの痛みも緩和される気がします。
「のど飴」もたくさん売られていますが、これは普通の飴です。だけどのどに優しい♪
２種類入っていて、濃い色が紅茶味、淡い色が蜜のような味で刺激もないので最後まで美味しく頂けます。
昨日は５個くらいなめてしまいました(^_^;)
紅茶と一緒に頂くと、気持ちもホッとしますよ(^-^)
のど痛の時はコーヒーより紅茶の方がいいそうです。
緑茶でもいいですよ。



のどが痛いと感じたら、すぐにうがいをしています。
市販のうがい薬で、日に２０回そのくらい徹底的にやっています。
のどにビリビリ来ても、治りたい一心で頑張ります( ｀ー´)ノ
きつい時は薄めに液を作ります。
その時、開けた口を「あ」の形と「お」の形を交互にすると、
のどの奥までうがい薬が届いて隅々まで殺菌されるような気がします。
別に声を出さなくてもいいのです（出す方が難しいですが）

年齢を重ねると治るのに時間も掛かるので、無理せず過ごすことにします。
手洗いうがい、睡眠、栄養、心の安定、病気に打ち勝つためこれで頑張ります！

みなさんもこの寒暖差激しい時期、どうぞお身体大切にね(@^^)/~~~