ウォーキング

先週から始めました。
近くに、といっても車で10分位かかりますが
林の中を歩けるよう整えられた
セラピーロードがあるのです。

森林浴も兼ね、とても気持ちがいいです。
3、40分歩いています。

体重はそんな簡単には減らないけど
体力作りです。
膝、弱いしね。

午前中に行くのだけど
これがまあ、中高年ばっか！！！

それだけに、気にする事なく歩けるんですけどね。