葉酸 ？ 知っていますか？

皆さんは葉酸を知っていますか？

葉酸は緑黄色野菜に多く含まれるビタミンの一つ

新聞にこんなことが記載されていた

『葉酸摂取で胎児の病気予防』『脳卒中や心臓病にも効果』

葉酸が不足すると胎児の脳、神経の病気を招く、動脈硬化や生活習慣病にも関連する　みたいだ！！！

サプリメントで葉酸を摂取して、胎児の病気予防につなげているみたいだ


葉酸を多く含む食材が載っていた

2位　ホウレンソウ
3位　春菊
4位　小松菜
5位　ニラ
6位　サニーレタス

（1位　ブロッコリー）

我が家で育っている野菜たちではないか！！！



知らずに作っていたがこんなに栄養があったなんて

うれしいね！