1/13 タケシの 心不全と鉄分
昨夜は７時から所さんを見て、終わってからタケシのに回した。
心不全のチェックをしている終わりごろから見た。
心不全予防にどんな栄養分が大事かという質問で、
鉄と私がつぶやいたら、当たりだった。
心臓を若返らせるのに必要な鉄はどんな食品に入っているか？
そしてこのほかに乳酸菌やビフィズス菌なども必要なのだ。
私は自分の食事を考えていて、切り干し大根はいいかもと思った。
鉄分については私の食事は悪くない。
エノキは嫌いなきのこで自分で買ったことがない。
でもこれからは入れてみよう。
酢は鉄分の吸収をよくするそうなので、気まぐれに入れないで
忘れずに入れることにする。
この人、本園さんだっけ？
大事な人に名前を上の空で申し訳ない。
彼女の調理方法を見て、いくつもできるようになった料理がある。
この切り干し大根を常備菜として食べるだけでなく、
これをベースにこれだけのレシピを用意してくれた。
気にいったのはウドンに入れることだ。
それからオムレツの具もいい。
ちょっと長くなるけど、
お見せしたい写真は全部載せます。
昨夜は７時から所さんを見て、終わってからタケシのに回した。
心不全のチェックをしている終わりごろから見た。
心不全予防にどんな栄養分が大事かという質問で、
鉄と私がつぶやいたら、当たりだった。
心臓を若返らせるのに必要な鉄はどんな食品に入っているか？
そしてこのほかに乳酸菌やビフィズス菌なども必要なのだ。
私は自分の食事を考えていて、切り干し大根はいいかもと思った。
鉄分については私の食事は悪くない。
エノキは嫌いなきのこで自分で買ったことがない。
でもこれからは入れてみよう。
酢は鉄分の吸収をよくするそうなので、気まぐれに入れないで
忘れずに入れることにする。
この人、本園さんだっけ？
大事な人に名前を上の空で申し訳ない。
彼女の調理方法を見て、いくつもできるようになった料理がある。
この切り干し大根を常備菜として食べるだけでなく、
これをベースにこれだけのレシピを用意してくれた。
気にいったのはウドンに入れることだ。
それからオムレツの具もいい。
ちょっと長くなるけど、
お見せしたい写真は全部載せます。
