暑さはレモネードもどきで乗り切ろう 2016年07月11日 | 生活 暑い日が続いてますが、今年も殺人的な暑さが日本列島を覆うのでしょうか。 先日、熱中症で３名亡くなったという痛ましいニュースを見て、水分補給と体調管理の重要性を再認識しました。 特に水分を摂るのではなく、水分を体内に吸収することがポイントで、かつ、塩分を少し含んでいることも吸収率が上がるようです。 昔は麦茶に塩が定番だったそうですが、水をがぶ飲みしても効果は半減で、夏は汗が出過ぎて . . . 本文を読む
