もっともっと体を動かしたい
体育館に小さなジムがあるというので聞いてみると講習会を受けないと施設を使えないらしい
受講したい人が何人か集まらないとやってくれないらしく４月までないかもと云われ
ところが数日前に６人集まったので講習会ありますよ～との電話が
昨日の夜、講習会受けて早速カードもらいました
１時間１００円で施設が使えます
そして昨日の今日お昼２時から使えるジム張切って行ってきました
昼間は多分だれもいないよ～と整骨院の先生から聞いていたんですがやっぱりｍａｓｈａｚｏ１人(笑)
写真撮り放題
乗り放題伸び伸びストレッチまでやって１時間頑張ってきました
古いテニスシューズの底を拭いて使いました
バイクは１０分
ルームランナーは最初に１０分走って他の器具を使った後にまた１５分歩いてみる
１５分でちょうど１キロだったのでウォーキングは３０分だから２キロって計算だなぁ
週４くらいでジムにいけたらいいなぁと思いま～す
良かったですね♪
でも ジム通いする前に
講習会があるとはびっくりです
でも 始めに色々決まり事や
注意事項など知っておく事は
大切ですものね
楽しみながらジム通いしてくださいね
昼間は１人だったのでのびのびストレッチもできてよかったです
貸し切り状態！
それにしてもmashazoさんはアクティブですねぇ(^_^)
私は出来るだけ動きたくないです(^_^;)
せーぜー往復30分のお買い物だけ。
もう少し動いた方がいいですよねぇ。
わかってるんですよぉ～。
わかってはいるんだけどねぇ(#^.^#)
往復30分のお買い物ってすごいですよ～
mashazoは力がない上に重いものを持つと腰痛になるので徒歩の食料品の買い物は無理なのです
出来るだけ身軽で歩きたいです
ジム独り占めだ！
もくもくとカラダを鍛えて、
筋力アップに有酸素運動に
もう、効果ばっちりなんでは？
ume今日の歩数
１０００歩行ったかなぁ…(^◇^;)
１１月までは多忙なのですが１２月から暇なので仕事ないかなぁと思ってます
何歩くらい歩いているんだろう
万歩計ちょっとほしいかも