今日のメニュー
イカの刺身 ピーマンの肉詰め イカの内臓のホイル焼き
マーボ春雨 トーフサラダ
生サラダ付き
いただきまーす
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とうふ好きだから、トーフサラダから
昨日のメニューの
「さんま缶と野菜のオーブン焼き」も
食べたかった～!!
野菜はニンジンとたまねぎが入っているようですが・・・さんまの缶詰?
想像つくような、つかないような・・・
レシピお願いしますっ～
「さんま缶と野菜のオーブン焼き」
玉葱１個を薄切り 人参(適量)超薄切り しめじ１パックは小房にして、オーブントレーにホイルをひき そこへ野菜を適当に広げ塩コショウし３～５分焼く その間にタレ＝「カレー粉子サジ１、酢大サジ半分位、醤油小サジ２、塩コショウ少々、サラダ油大サジ１」を混ぜて置く ３～５分経ったら さんま缶を加え、タレを掛け もう一度 ５分位焼けば出来上がりです
タレは適当に加減して下さいね