ほぼ皆既月食の夜1km走 自己記録更新4:33

ほぼ皆既月食の夜

3kmウォーミングアップのあと

1kmダッシュで4:33でした。

1kmタイムの自己記録は4:36。

3秒更新。

ちょっとアップ走して、1kmだけダッシュ、

それだけなのに、速くなってる。

意外と、といったらアレですけど結果出てます。

11/19  4km

11月計　58km