今日は天気の移り変わりがあって
晴れ→雷雨→強風という天気でした。
夕方に走りに出た時は強風。
木の枝が風でポキポキ折れて落ちて来るのを避けたり当たったりしながら
ゆる〜く走っては歩きを繰り返して
心地よさを感じる程度で1時間半くらいを過ごしました。
振り返ってみると、ここ1ヶ月で一番動いたことに気がつく。
基本の生活がインドアすぎ？
もうちょっと動いたほうがいいかな。
夕方のメニュー
・ジョギング5km
・ウォーキング5km
・ストレッチ10分
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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