体組成計を買った。
これまで、体重だけ測れるものしか家に無かったけれども、今度のはスマホに計測結果が送信されて記録してくれる優れもの。
しかも2千円ちょっと。
時代の進歩に驚いている。
それで見ると私の
体脂肪率は、、18.67%
標準レベルだけどちょい高め。
これを一年かけて体脂肪率10%にする！
それを目標に頑張ってこう。
ノーマルプッシュアップ 10回✖️3セット
懸垂 5回
<9月走行距離>
9月累計 71km（月間目標100km）
9/13 2km
<タバタ目標>
9月月間目標6タバタ（4分✖️6回）
9月累計 3タバタ
