仕事を早く切り上げて10km走58:47

今日は仕事を早く切り上げて10km走

しばらく痛めていた左足首の調子は戻りました。

10km走っても違和感なし。

ただ、今日は9km付近から膝が少し痛み始めました。

フォームが悪いのか、足腰が弱いだけか分かりませんが、自分はまだまだ貧弱だなぁと思います。

痛み始めてから、早く切り上げたので

風呂入ったら膝の痛みは吹っ飛びました。

10km58:47

5:56

5:48

5:56

5:49

5:46

5:54

5:38

5:56

6:00

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土日は、もっと長い距離走れるといいな