ひと皿いかが？野菜350gごはん

本日の野菜をたっぷり350g以上使った
ワンプレート料理はコチラです。
ひと皿いかがですか？

●カジキマグロとセロリの煮つけ
●ケールとベーコンのガーリック炒め
●キャベツと三つ葉のサラダ
　紫キャベツのザワークラウト
　ミディトマト
●ニンジンのスープ
●カボチャの煮物
●漬物（キュウリ、大根、松前漬）
●冷奴

＊野菜量：約350g　
（イモ類やキノコ類も野菜として、
スープは総量で計算しています）

◎マリルの独り言
　セロリって煮てもおいしいのよね。
　ケールは加熱するとパッと色鮮やかに！
　栄養価も高いし積極的に食べたいわ。

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「らくベジ・３５０」は千葉市中央区の
キッチン付きレンタルスペース
　「まる空間」をお借りしています。

　基本、毎月第3金曜日17～22時まで営業。
　「開運堂 Two Wings」のお２人とコラボ。
　・鑑定数3万人以上！
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