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✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

野菜情報をはじめ、作りおきおかず、おつまみ、息子のお弁当などを発信!

1月27日のワンプレートメニュー

2017-01-29 22:13:12 | 日記
●ブリの照焼き or つくね焼き
●グリーンサラダ、キャロットラペ
●グラタン風大和芋
●大浦ごぼうの煮物
●スティックセニョールとトマトの炒め物
●カボチャのスープ
●冷奴 

*野菜量:魚プレート=約360g 
       肉プレート=約350g 
(当店ではイモ類やキノコ類も野菜として、スープは総量で計算しています)

*本日の野菜:大浦ごぼう

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