昨日は、清水由貴子が、父親の墓前で、母親の横で、硫化水素自殺をしたことで、ショックを受けました。母の看病が苦にり、華やかな芸能界にも見切りをつけられ、望んでいた温かい家庭にも見放されて、現在も未来が暗かったのでしょう、墓前での自殺は、よほどの覚悟があってのことだと思われます。
同じ世代で、同じ名字で、私も、芸能界を臨んだこともあり、なんとなく親しみをもっていた清水由貴子。どんな気持ちで、硫化水素のビニールをかぶったのでしょう。久しぶりに名前を聞いたのが、自殺とは、なんとも残念です。
人生の目的があることを知らず、何のための介護か、何のための延命か、何でこんなに苦しまねばならないのか、答えが分からず、誰も教えてくれず、すべての明かりが消えたのでしょう。
今にして、人生の目的、なぜ生きる、を知らされた者から、伝えてゆかねば、と思わずにおれませんね。
さて、ダイエットの秘訣６か条（その２）を今回、述べてみましょう。
その２は、極力、間食を減らす、なくする、ということです。
肥満、メタボの理由は、カロリー高が原因です。
そのカロリーは、１日３食でだいたい補えますが、その上、お菓子などの間食や夜食をすると、間違いなくカロリーはオーバーします。
母親などは、ご飯の合間に、自分の部屋で、テレビを見ながら、バリバリボリボリやっていますので、丸太のごとき肥満は治りません。
どうしてもさびしい時は、今までの半分にするだけでもいいです。
また、油が一杯の加工物は、できるだけ減らすこと。それだけで、見る見る、体重は減ってゆきます。夜９時以降の食事やお菓子は、絶対ダメ。
やめられない、とまらない人は、難しいですよ。
でも、今から脱却するには、人生を変えてゆかないと。頑張りましょうね。