実は、昨年終わり、特定健診というもので、メタボリック症候群予備群該当、という結果がきて、えー！そんなに太ってないよ！ショック！
とも思わずに、今年に入りましたら、通知が来まして、特定保健指導のお知らせ、「あなたは積極的支援の対象となりました。６ヶ月、以下のメニューのどれか、選んで、参加するように」とのこと。それで、「ゲンキープ！いみずコース」を選んで、半年、自分のできる運動、間食を半分にする、ご飯も半分に、の三つを、面接で約束して、頑張った結果、１ヶ月で、５キロの限量に成功しました。
ウエストも４センチ減って、身体も締まって、階段を飛ぶように昇るようになりましたよ。これって、自分で誓って、気持ち一つ、やろうとすれば、できるんだなあ、としみじみ、自分で、感動しました。これを読んでいる、自称メタボのあなたも、変わるよ。秘訣を教えてあげましょう。
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