今日の、おもいツきりテレビで紫外線対策をやってましたね
十和子さまも、洗濯物を干す時は帽子をかぶってる。
なんておっしゃってまして、私も!!と思いつつも、
めんどくさーーーーーのが上回り、浴び放題です
もっと手軽にできないかなーって思ってた矢先のみのさん!!
やるなっ!!!!
・夕食後にアイスココアとキウイを食べる。
・夕方4時以降に息が切れない程度の軽い運動を15分
これだけインプットしました
具体的な効能は忘れたけれど、とにかく紫外線対策には有効みたい
そして重要なのは、『私にも出来そう』と思わせてくれたとこ!!
毎晩食後にコーヒーを飲んでるけど、それをココアにすれば良いし、
食後のおやつ(えっ??とか言わないで!!)はキウイにすれば、
なんか体重的にも良さそうで一石二鳥じゃん
夕方の適度な運動は、これから暑い夏がやってくるので、
おつかいを夕方にすれば良いし
よしっ!!とりあえずやってみよう!!!!!!
こんがり日焼けしたいけれど、しみとかは絶対イヤだもんねっ

十和子さまも、洗濯物を干す時は帽子をかぶってる。
なんておっしゃってまして、私も!!と思いつつも、
めんどくさーーーーーのが上回り、浴び放題です

もっと手軽にできないかなーって思ってた矢先のみのさん!!
やるなっ!!!!
・夕食後にアイスココアとキウイを食べる。
・夕方4時以降に息が切れない程度の軽い運動を15分
これだけインプットしました

具体的な効能は忘れたけれど、とにかく紫外線対策には有効みたい

そして重要なのは、『私にも出来そう』と思わせてくれたとこ!!
毎晩食後にコーヒーを飲んでるけど、それをココアにすれば良いし、
食後のおやつ(えっ??とか言わないで!!)はキウイにすれば、
なんか体重的にも良さそうで一石二鳥じゃん

夕方の適度な運動は、これから暑い夏がやってくるので、
おつかいを夕方にすれば良いし

よしっ!!とりあえずやってみよう!!!!!!
こんがり日焼けしたいけれど、しみとかは絶対イヤだもんねっ
