昨夜は１２時にはBedへ入ったのに、３時半まで眠れませんでした
体の冷えもなく、ポカポカしていたのに、なんで眠れないんだろう？
何度寝返りをうったことか
金曜から行く大阪・神戸のことで神経がいっぱいいっぱいになっているのかな。
すでに緊張しているようです
何しろ一人で遠出するのは、「パニック障害」と診断されてから
初めてのことです
空港までのリムジンバス・飛行機・食事。。。
考えすぎ～！！！って自分でもわかっているんですけど、
準備をしだすと心配してしまいます
はぁ～。。。
今日もまた眠れないのかな。
楽しみな旅行のはずなのに、最近マイナス思考な私です
明日は旦那さんが出張なので５時起き
今から寝る準備をしま～す
おやすみなさい
体の冷えもなく、ポカポカしていたのに、なんで眠れないんだろう？
何度寝返りをうったことか
金曜から行く大阪・神戸のことで神経がいっぱいいっぱいになっているのかな。
すでに緊張しているようです
何しろ一人で遠出するのは、「パニック障害」と診断されてから
初めてのことです
空港までのリムジンバス・飛行機・食事。。。
考えすぎ～！！！って自分でもわかっているんですけど、
準備をしだすと心配してしまいます
はぁ～。。。
今日もまた眠れないのかな。
楽しみな旅行のはずなのに、最近マイナス思考な私です
明日は旦那さんが出張なので５時起き
今から寝る準備をしま～す
おやすみなさい
いまでは「また波がきた」って感じです。
PDとはなんぞや？と様々な方法で調べました（昔）
その資料はファイリングしてあり、当時の私の心情ですね
PDを起こしやすい状況として、疲れだそうです。
普通の人より、疲れやすいから（乳酸が出るそうです。お酢が有効かも）疲れを取ることが、やっぱり大事のようです
ゆっくり休んで、うまくお母さん＆妹さんに会えること、祈っちゃいますよ
あと頓服も忘れずに飲んでね。
私も色々と調べてしまっています
逆にそれによって心配しすぎているのかもしれません
「飛行機の中でこんな症状がでたらどうしよう？？」と勝手に妄想しちゃっています
「いろはにほへと」
これ、効きそうです
私も唱えてみますね
まさに[予期不安」なんでしょうね
なんとも、気の弱い私であります
でも、これを乗り切って少し前に進めたらいいなあと
思います
PD状態で
モノレール（空港に行くまでに乗ったの）でも、へんな汗が
天候も悪かったし、良い記念になりましたよ
機内販売が勇逸の楽しみでした・・・。
わははははは～。
少し気持ちが落ち着くような感じがします。
あとは、その時だけでも、お薬に頼ってもいいのでは？楽しい旅行報告待ってるよん
大丈夫
羽田⇔山口を日帰りですか？！
私も何だかイケそうです
わはははは～。
ありがとうございます
すみません、知識がなくて
明日は受診日なので、頓服をいつもの倍出してもらおうかなぁなんて
楽しい旅行の報告ができるように
頑張ります
きっとうまくいく