出来れば薬は飲みたくない！！

やっぱり睡眠薬にはどうしても抵抗がある私
昨夜はお風呂に入った後、最近行ったカフェで買った
「安眠深眠ハーブティー」を飲みました
味はすっきりした中にも甘味があっておいしい

その後ティッシュにラベンダーの精油を垂らしたものを枕元へ置きBedへ。。。
３０分ぐらいで眠ることができました
しかし、途中で２・３回起きましたが

最近、夜眠れない分、午前中がとにかく眠たい毎日でしたが、
そこで寝てしまうから夜寝れないんだ！！と思い
今日は絶対に寝ない！と固く心に決めていましたが・・・
１０時ぐらいに眠気がきました
そこで意思の弱い私は・・・
寝てしまいました～

しかし、久しぶりにBedへ入ってすぐに眠れたし、
２時間ぐらいでしたがとても質のよい睡眠をとることができました

睡眠だけはなんとか薬に頼らずとりたいと思い、
アロマオイルを焚いたりハーブティーを飲んだりしているマキロンです