お昼ご飯を食べておやつを食べてパパリンと一緒に
「さんま御殿」や「ペケポン」をまったりンこ見ていました。
タケルさんは途中で遊びに言ったもようです。
今日のおやつ。
パパリンがセブンで買ってきたとろりんエクレア。
そしてワタシはテレビを見ながら時々ウトウト。←コレガキモチイー
そしてテレビが終わった３時。
パパリンに
「今から２時間ほどちょっと仕事をするから
終わったら外を歩こうか。
まぐぴか、昨日から一歩も外に出てないやろ～」
っと言われた
へぃ、基本、ヒキコモラーなもんで（爆）
でもねでもね！
１歩も外に出ていないなんて
そんなことはありませんぜっ、ダンナ（｀е´）ピッ
お庭のお花にお水をあげたり
洗濯物を干したり取り込んだり。
それに昨日はバンビさんが来たから駐車場にも出た。
ほーら、外に出てる。←ヘリクツ
そんなこんなで５時からウォーキングに出発する事となりました。
ボヤンとまどろんでいたワタクシも
フル回転で夕食の準備を始めました。
お米の準備をしてチヂミの下ごしらえをしてもう焼いておく。
ジャガイモを千切りしてチーズを用意して帰ってから焼く。
トマトサラダを作っておく。
後は帰ってから鯖を焼いて納豆を出す、よし。
洗濯物を取り込み、家事が終わったのが４時４５分。
出発は５時くらいって言っていたので
（パパリンは２階・ヤマトの部屋でお仕事しています）
ワタシは待っている間にスロトレを。
録画しておいたスロトレ放送を見ながらやっていると
パパリンもやってきて一緒にスロトレをやり始めた。
パパリン、スロトレ初挑戦です。
はいっ、と２リットルのペットボトルをパパリンに手渡す。
ゆっくりゆっくり～
持ち上げたら5秒停止。
そしてまた5秒掛けてゆっくりおろす～。
それが終わったらゆっくりのスクワット。
１、２、３、４、５、６、７！ がまんしてー。
ゆっくりゆっくり下げてゆっくりゆっくり上げるー！
たまらん！
太ももにくるよね～。
どお？キツイやろ～、効くやろ～(^▽^)
「これは効くわー（＠＠）
少しで汗がすぐ出るね」
そやろ？そやろ？ （*￣m￣)
加圧トレーニングと同じなんだってよ。
脳がだまされるんだって。
スロトレが終わってからウォーキングに出発。
今日もレンタルＤＶＤ屋さんまで往復です。
パパリンの早歩きに必死でついて行きます。
身長差27センチ。
歩幅が違うわけで・・・結構タイヘン。
でもこれでいいのだ。
これくらいないと運動にならん。
ワタシ一人だと片道に４０分はかかるだろうけど
パパリンと一緒だと３０分で着きます。
音楽を聴きながらだと楽しいし元気が出る♪
さて、今日はレンタルＤＶＤ、旧作１本８０円でしたので
「臨場」←パパリン希望と
またまた「ライアーゲーム」を借りた
何回目かな？（笑）
ウォーキングから帰ったのが6時45分でした。
それからほどなくタケルさんも帰宅。
手にはジャガイモをたくさん持ってた。
昨日、バンビさんから分けてもらった苺を
タケルさんが友達の家に遊びに行く時、
少しですがお裾分け～っと思って持たせたのです。
そしたら今度は採れたてジャガイモをいただいた。
フフフ♪物々交換みたいだ(^^)
昨日の苺ちゃんは
ばーちゃんチ（実家・姉夫婦同居）と
タケルさんの友達宅にお裾分けしたのですが
残りは昨日一日でペロリと我が家で食べてしまいました。
すごく甘かった～♪
さてさて、バンビさんのイチゴジャムはどうなったかなー？
