降ったりやんだり・・・
もしかして２回目の
！？
ってくらい雨が続いている宮崎です。
カンカン照りが続いていたので
庭木も喜んでいるでしょう。
そして雑草ちゃん達も喜んでいることでしょう。
・・・・・・
ハイハイ、好きに伸びなはれ。
っと、健康診断を前に
６月から再びホイッチニを本格始動したわけですが
とりあえず毎日やればいい、
継続してやっていればいい
・・・が目標って感じで
ちょっと中身と気持ちがユルユル。
だからか？
やっていても結果が見えてきませんでした。
なので７月は
「結果を出す！」 を目標にして
気持ちを切り替えました。
中身充実。
やる時も意識を持って。
自分に厳しく！
結果・・・
体重が －１キロ
ようやく去年の夏と同じ体重に。
たかが１キロですが
これはめっちゃ嬉しい。
元に戻った。
（このトシになると 体重は増える一方で
減らすのがどんだけ大変か・・・）
体重計の数値が全部減りました。
ＢＭＩ、体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪、
そして身体年齢も１歳若くなってた。
やっぱりただやるだけじゃなく
結果を求めてやる方が結果が出るな～
当たり前の事なんですが
また改めて実感しますたわ。
やっぱり数値に表れると嬉しいし
まだまだ頑張るぞーっと
さらにヤル気が出ますにゃ。
・・・が、しかし。
まだメジャーの方の数値に
さほど変化がない。
胴回りとお腹周り。
薄くにゃらにゃい。
どぼぢで
どぼぢで
３～４センチは減っておりますが
まだまだ去年に比べれば太い。
まだまだ腰を回して
ひねってひねってひねらんといかんな。
本日の夕食
コロッケはお昼ご飯の残りです（お惣菜）