タオルを使ったエクササイズ!!（腹斜筋・背中）パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんばんはドーン山口です！



運動後の筋肉痛がなじんできたら

しめたもの！なんでも少しは痛みを伴いますよね

わたしもトレーニングのあとに

そうなりますが、ストレッチやマッサージ

ゆっくりお風呂にはいって癒しています

みなさんもエクササイズと休養の

バランスを取りながら続けてください！

それでは、簡単なタオルの運動

始めましょう！レッツトライ！

【タオルを使ったエクササイズ】（腹斜筋・背中）パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】