足の痛み軽減

今年の４月1日から筋トレをするようになり
3日前位から股関節の痛みが軽減してます

最近は、筋トレがかなりの効果出てると
感じるようになりました

4秒しかできなかった片足立ちも少し長く
出来るようになりました

靴下を履くのも苦痛がなくなり
徐々に何でも出来るようになってます

昨日から筋トレの後にスクワット30回追加しました！
歩くより筋トレが効果あるなと感じてます
朝、昼、夕必ず実行していくように頑張りまーす

継続は力なり！

今日は我が家のサボテンに花が咲き
嬉しさに心弾んでます (^^)