眠剤をやめて5日目!
なかなか眠りに入らず
昨夜は、1時まで記憶にある
眠れるか眠れないのか不安の中
自分の飲んでいた薬の副作用を
調べて見ると、今、自分が悩まされている
怠さや疲労感、呼吸器系に影響があることを
記載されていた
最近悩まされていた怠さや
息苦しさは、副作用だったのかもと
考えると、やはり飲むまいと
改めて決意した!
今朝は怠さも苦しさもない
これで治ればバンバンザイだ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
約一年間気付かなかったことに
気付かされたかも!
なかなか眠りに入らず
昨夜は、1時まで記憶にある
眠れるか眠れないのか不安の中
自分の飲んでいた薬の副作用を
調べて見ると、今、自分が悩まされている
怠さや疲労感、呼吸器系に影響があることを
記載されていた
最近悩まされていた怠さや
息苦しさは、副作用だったのかもと
考えると、やはり飲むまいと
改めて決意した!
今朝は怠さも苦しさもない
これで治ればバンバンザイだ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
約一年間気付かなかったことに
気付かされたかも!
眠剤を飲まずに寝るようになり4日!
3回目の15日の晩は眠ることが
出来ずイライラした
何で眠れない?と思うと、ますます眠れず
いろんな事が頭に浮かぶ
眠たいなら眠ればいいのに夜中に眠れないのは辛い
薬を飲もうかなとくじける気持ちに何度嘆いたか、、
1時、2時、、まだ3時と時計とにらめっこ!
当直してる日の気分と同じじゃんと考える
4時頃から、うつらうつらし30分!
とうとう眠れずじまい
だけど薬を使用してないからか
有難いことに16日の
日中は怠くもなく普通に生活が出来た
16日は眠れる夜に期待し
昼寝は、せずに動き回った!
そのせいか昨夜は、良く眠れた!
18時からぐっすり眠れる事が出来た!
よかった〜
すっきりして仕事へ行けます
少し眠剤を飲まない生活に期待できそう(^-^)
3回目の15日の晩は眠ることが
出来ずイライラした
何で眠れない?と思うと、ますます眠れず
いろんな事が頭に浮かぶ
眠たいなら眠ればいいのに夜中に眠れないのは辛い
薬を飲もうかなとくじける気持ちに何度嘆いたか、、
1時、2時、、まだ3時と時計とにらめっこ!
当直してる日の気分と同じじゃんと考える
4時頃から、うつらうつらし30分!
とうとう眠れずじまい
だけど薬を使用してないからか
有難いことに16日の
日中は怠くもなく普通に生活が出来た
16日は眠れる夜に期待し
昼寝は、せずに動き回った!
そのせいか昨夜は、良く眠れた!
18時からぐっすり眠れる事が出来た!
よかった〜
すっきりして仕事へ行けます
少し眠剤を飲まない生活に期待できそう(^-^)
夫が病気になった頃から眠れず眠剤を
飲むようになりました
今は夫の病気については
新たなブログを立ち上げ
同じ仲間の体験談を聞く事で
少し落ち着いてきました
そろそろ眠剤をやめてみようと決め2晩!
飲まずに眠れてます
自分の生活パターンも変えました
8時半には、寝る体制を作ります
スマホは、聞こえないようにし
他の部屋へ置き、光、音を遮断!
見ない聞こえないようにします
可愛いい目覚まし時計を買ってきました(笑)
見てるだけで可愛いい❤️
Lineで寝る前に、やりとりしてると眠れなくなります
ゲームも興奮し眠れなくなります
せっかく眠ろうとしている時にLineの音で
目覚め仕事の事だと、なおさら
眠れなくなります
最近スマホと部屋を別にする事で
夜間眠れるか試験中!
飲むようになりました
今は夫の病気については
新たなブログを立ち上げ
同じ仲間の体験談を聞く事で
少し落ち着いてきました
そろそろ眠剤をやめてみようと決め2晩!
飲まずに眠れてます
自分の生活パターンも変えました
8時半には、寝る体制を作ります
スマホは、聞こえないようにし
他の部屋へ置き、光、音を遮断!
見ない聞こえないようにします
可愛いい目覚まし時計を買ってきました(笑)
見てるだけで可愛いい❤️
Lineで寝る前に、やりとりしてると眠れなくなります
ゲームも興奮し眠れなくなります
せっかく眠ろうとしている時にLineの音で
目覚め仕事の事だと、なおさら
眠れなくなります
最近スマホと部屋を別にする事で
夜間眠れるか試験中!