整形外科へ

昨日はM整形外科へ行ってきました
最近股関節が、痛むことを伝えました

症状を聞かれレントゲン撮影！
以前のレントゲンと比較され
かなりの悪化が見られます

Drには人工骨頭置換術の手術を勧められました
手術の返事は今直ぐは無理だから次回考えてきてと
言われました

今日のレントゲンを見たら、そろそろ考え時だし
とうとうこの日が来た！と少し覚悟はしたものの
今年は考えたくないです

私の症状では、カロナール200を5錠飲まないと
痛みの効果はないそうです
通りで二錠で痛みが止まらなかった訳だ（笑）

暫くリハビリ通いになりましたが
手術は嫌だなー頭をよぎります

でも、手術をしたら、かなり楽にはなるみたいです

足の痛み軽減

今年の４月1日から筋トレをするようになり
3日前位から股関節の痛みが軽減してます

最近は、筋トレがかなりの効果出てると
感じるようになりました

4秒しかできなかった片足立ちも少し長く
出来るようになりました

靴下を履くのも苦痛がなくなり
徐々に何でも出来るようになってます

昨日から筋トレの後にスクワット30回追加しました！
歩くより筋トレが効果あるなと感じてます
朝、昼、夕必ず実行していくように頑張りまーす

継続は力なり！

今日は我が家のサボテンに花が咲き
嬉しさに心弾んでます (^^)

久々パソコンより投稿してます

　最近は足の痛みが半端なく痛い！！！
朝起きるのがちょっぴり不安になります

歩くのが辛い！でも手術はしたくない
あ～この先どうなることやら(笑)

ちょっとマイナス思考です

令和

今日、平成から新元号令和に変わりました。
早いもので私も、昭和→平成→令和と生きています

仕事では、世間は10連休と騒いでますが
幸か不幸か私の勤務は連休なく普通です

今は職場の全書類を新元号への入れ替えが大変です（笑）

現在変形性股間節の術後30年！
痛みが激しくて心臓は、たまに苦しいし
朝の状態がどうなのか不安もあります

毎朝足が焼けたみたいな痛さでヒッ！と言いながら
歩いてます
最近は飲みたくない痛み止めを飲まざるを得なくなりました

心臓は、なんだかモヤモヤします
たまに胸から肩が痛くなりヒヤッとすることもあります

どうしたら良いものか、
これから先、痛み止めの世話にはなりたくない
し手術はしたくないし

悩みに悩んだ末、利用者さんを巻き込んで
毎日リハビリをすることにしました

最初は皆んなが実行してくれるか心配でしたが
利用者の方も、足を鍛えたい人は
多いです

心臓術後、リハビリを絵でわかりやすく描いて
いたのが役に立ちました！

お陰で、ずいぶん動けるようになったし
この運動はいいね。効果あるよと言われると
嬉しくて意欲に繋がってます

三月末から始め今年一年分の参加表も作り
みんなと、毎日励んで現在進行中！

最近は、板につき、やるのが当たり前と
なってきました
私がいない時は、他のスタッフが掛け声をかけ
続いてます

このところ、痛みが少し和らぎ
朝の起床が怖くなくなりました

令和もがんばりまーす