初心忘るべからず

　日々生活するなかで

つい体調がいいと　忘れてしまい無茶なこともしてしまいます

悪い癖です

手術し退院した頃を維持できるように注意したいものです

メモを見ていたら

○　運動は週５日　３０分行う

○　運動や入浴後は心臓に負担くるので必ず休む

○　体重は週２キロ太らない（心臓に負担くるため　そういう日は受診する）

○　血圧２０以上高くなれば受診する

○　塩分・油分摂りすぎない

ちゃんと　メモしてるのに　何故守れないんだろう(；´∀｀)

困ったもんだ(>_<)