いつまでもどこまでも１７

７月１７日（水）　　起床５時００分　　　曇り　　　気温２６度



今朝も昨日と同じように少し気温が低めだったが、湿度は多い感じだ。
いつもと同じように午前中は６周。午後は５周ほど走る。
午後は途中からポツポツ雨が来て家に着いた頃には本降り。
今日は敢えてクールダウンをしないとどうなるか実験してみた。
結果的に非常にダルイ。重く感じる。特に足首あたりは辛い。絶対に侮れない。
明日からはちゃんと時間をかけていつも通りのクールダウンしよう。

夕食は久々に回転寿司。ややタンパク質が不足気味なのでお魚から摂取。
コレで身体が満腹感を覚えてやや停滞気味だったものがドドーンと下がることを期待。
でも明日は雨なんだよなぁ！
あっ、そろそろ「お尻」の病院へ行ってから２週間が経過したので通院しよう。
今のところ、腫れも引いたし多分ＯＫ！

３４０００歩。２８．７ｋｍ。１１３０カロリー。８０ｇ。２時間２５分。6j+5j