こそ練♪

Ｅボードでは出来るのになぁ･･･

六十台

恩師のナベサダ氏が言っていました。
「七十を越して、体力の衰えがガクーってきたバイ…」
「今思えば五十後半から六十台が、人生で一番元気やったバイ！」
えっ！！三十台後半で体力が落ちている私は、いったい何なのでしょう…
ナベサダ氏曰く、「四十台も若造！」
そういえば、修行した南米さんにも、社長を初め五十台で不思議なくらい元気な方が沢山集われていました。噂には、増殖（失礼）していると聞きます。
だめな三十台が、増えたためでしょうか？
負けられない！と思いつつ、ビールに手が♪
「肝臓から鍛えるか？」

鍵

大事な自転車ですが、どのように施錠されていますか？
最近の盗難は、自転車をかかえて車に乗せる大胆な盗み方が多いようです。
当然鍵を壊すこともしません。抱えて積み込み５秒！！
これに対応するには、柱等にくくりつけるほかありません。
柱なんかないよ！と良く言われますが、見渡してみて下さい。結構ありますよ♪
ワイヤーが心配な方は焼入れしたクロモリのＵロック等が丈夫です。
とられにくい様に、工夫しましょう。

インソール

シューズと足裏の隙間があると、ペダルとの一体感を損ない、ペダルに伝わる力を減少させます。
つまり、効果的なペダリングが出来なくなります。
シダスのコンフォマーブルをシーズの中敷に使うと、独自のアーチやヒールカップによりシューズと足裏が一体化し、ねじれにも対応し、ロスの無いダイレクトなペダリングフィールを実現してくれます。
また、拇指球などへのプレッシャーを防いでくれるので、ストレスや疲労も大幅に減り、長時間のペダリングのサポートもしてくれます。
疲れると足がねじれて、シューズがクランクにあたる方にオススメ♪

私は、全てのシューズにコンフォマーブルを入れていますが、立ち姿勢も良くなり、膝の負担も少なくなり、関節痛も減りました。
試してみる価値はありますよ！
ダーツでも、スローライン上の軸足の安定にも、効果的です。

わらべの森

わらべの森初めての雨…
憂鬱なのは寒さ！とにかく朝は寒かった(><)
しかし、レースが始まるにつれ天気は良くなり、ひと安心でした。
今回は今まで以上に面白いコースとコンディションでした。
アットホームな雰囲気やサービスも、わらべならでは…
主催者、スタッフの方々、感謝です。ｍ(_ _)ｍ
また、オイサンズ★ＳＰもチームの部優勝！！なんと２連覇！！
皆さん、今日はお疲れ様でした。