本日のごはん

夜ごはん、作りました。








連なってまった・・・









気にせず投入！


キャベツ


きゅうり


豆腐


お豆


玉ねぎのドレッシングとコショウとドライハーブ





一気にまぜまぜ・・・










ん？



色がない・・・










よしっ、完璧っ




もりもりいただきましたっ

本日のごはん

食いもん三連発～




お弁当です









炊き込みごはんは、ちくわと生姜入り


生姜の甘辛煮


いんげんの胡麻和え


ひじき入りのふわふわ揚げ


お豆とプチトマト


しじみのお味噌汁






今日はねぇ、


しゃべってたからかなぁ・・・


なんだかゆっくり食事をして満腹な感じでした。


あ、お味噌汁もいいよね。


汁ものと野菜を先に食べると


血糖値の上昇がゆるやかになるんですって！






「ゆっくり食べる」

休日ごはん

休日のごはんをいくつかご紹介







ドライハーブを混ぜたクレープに


アボカドのサラダを巻いてみました。




フレッシュフルーツジュースが合いそう！













お豆腐とじゃことキャベツのチャンプルー


薄味でたっぷり


満腹になります













こちらは前にも紹介した


おばに教えてもらったレシピで作った


生姜の甘辛煮




塩コンブがなかったけど、


おいしくできましたよ。












何の工夫もないけど


そうめんをゆでて、


ジャジャ麺のたれ（レトルト）をかけてみました。




辛かった～




韓国で食べるような、


黒くて甘いやつを想像してたので、


ちょっと違った・・・










お休みの日は時間に余裕があるけど、


手間をかけた料理って


あんまり作らないことがわかってきました。






簡単ですぐ食べられるものって、


意外とカロリーが高かったりする・・・






そこへいくと、


お豆腐や納豆やキャベツの料理の


レパートリーをいくつか持ってると


便利ですよね。






先日の「もやしレシピ」も活用しなきゃ！













以上、最近のごはんの話でした

食べ過ぎ注意報！

正確には昨日です。


正確には食べ過ぎ警報です！(T_T)




Uちゃんとごはんへ




ハンバーグのお店です。







まずは、サラダバーで野菜たっぷりと







じゃじゃ～ん！！


やってもた




ハンバーグに、黒酢唐揚げ





うまいにきまっとる！！







ペロリっ！


想像通り、うまかった。










なんでしょう・・・


満腹で動けない感じ、新鮮でした。









たまにはいいかっ！










Ｕ「切ったら肉汁じゅわ～ってでてくるやつ食べたい」


私「あ～、石ちゃんが食べてるみたいなやつ？」


Ｕ「そうそう！」


イメージだけの私たちの会話、


ちょっとおバカな感じがいいでしょ？







結局、しっかり中まで焼かれていて、


肉汁はでませんでしたが、


ふわっふわのおいしいハンバーグでした。









ごちそうさまでした。

夜ごはん

こちらは夜ごはん









パスタと、









サラダ








シンプルぅ～









今日のパスタは、


ウインナー、エリンギ、パプリカを


オリーブオイルで炒めて、


コショウとミックスドライハーブを入れて


市販のミートソースを入れてみました。







やっぱパスタはトマトソースだな・・・（つぶやき）










サラダは、


キャベツ、キュウリ、トマト


と、いたってシンプル。


先日買ってきたたまねぎのドレッシングが


とってもおいしかったです・・・・・






Ｎｏ～～～ぉ！！！！


アボカド入れるの忘れてたぁ～



ってことに、


いま、気付いたぁ～！！！！






すでに食べごろを過ぎている気配・・・


明日の朝ごはんにしよっと









今日もおいしくいただきました。

お弁当

お弁当は、昨日作り置きしたからあげで。









バランスよいお弁当だったんだけど、




なんだか、




食べた環境が悪かったかな？




よい思い出にならなかった（←大袈裟～）






セロリとおかかのごはん（←これで最後）


ハーブからあげ


お豆


きんぴら


プチトマト


梅干し






以上でぇ～す

本日のごはん

昨日のシャケで、



お弁当を作りました。









たまご焼き


きんぴらごぼう


シャケ


セロリとおかかのごはん


うめぼし








ただ、今日はすっっっっごい忙しくって、



ゆっくりごはん食べる時間はありませんでした。











明日も忙しくなりそう・・・










こんなときは、体調管理に気をつけないと、



夏の風邪はやっかいですからね。












明日はからあげ弁当だぁ














みなさま、台風お気をつけくださいね。

いっぱい作り置き

フランス土産のハーブを使って、



今日はチキンを揚げてみました。









んー、確かに。



ハーブを入れると、



ほかの調味料がほんの少しでいいので、



塩分とか、



糖分とか、



かなりおさえめでいけます。










しょうがとお醤油のからあげも


おいしいですけどね












あしたのお弁当にします。

本日のごはん

野菜メニュー、チャレンジ中です。









アスパラはさっとゆでて



カラフルパスタのサラダには、



トマト、キュウリ、キャベツ、



チーズ、パセリを入れて、



マヨネーズであえてみました。



右上のは、セロリとおかかを炒めたもの。



これ、きっとごはんがすすんじゃうと思う。



今日は米を食べてないけど、



明日から、お弁当にいれようと思ってるので、



気をつけて～わたしっ　って感じです。










たまねぎレシピをいくつか入手したので、


まだしばらくは、


おじさんが作った玉ねぎで


お野菜メニューを楽しませてもらえそうです。




がんばるぞぉ～

本日のごはん

お野菜を



おいしくたっぷり食べたい～～～




というわけで、




今日の献立はこちら↓











キャベツサラダ



ドレッシングは、



お酢（米酢）


レモン汁


マヨネーズ


コショウ


梅肉




ちょっとすっぱ過ぎてむせたっ












ほんとは鶏肉でやりたかったんだけど、


今日いったスーパーは


お肉が高かったの・・・


なので、冷蔵庫にあった


シャウエッセンで代用




おじさんの玉ねぎ、


甘くておいしかったぁ～




うまかったよぉ～、ありがとねぇ～














お野菜で、満腹です