ラジオ体操＆みんなの体操＆ロコモサイズ

１９日から学校が夏休みになって
町内会のラジオ体操が近所の公園で始まった。

朝早く目が覚めるし
夏バテしないように、体操始めたので
毎朝行っていたら
今朝は、息子たちが卒業した中学校の校長先生がいらした。
中学生は参加していないかと見に来たそうで
小学生と町内会の年配者ばかりで
さすがに、中学生はいない

この校長先生は
息子たちが在学中は英語の先生でお世話になり
その後は教育委員会に行かれて
２０年経って、昨年から校長先生として
帰ってこられた。

校長先生の息子さんが小学校の先生をされていると
次男から聞いていたので
その話をしたわ。


町内会のラジオ体操は今月で終わるから
８月からは
NHKみんなの体操

それと、綾戸智絵さんのJAZZの合わせて
ロコモサイズも始めました

まずは、週２回からなので
無理なく続けられそう

３月から最近まで嫌な疲れが取れなかったけれど
一日１０分の体操で
血流とリンパの流れが良くなった感じで
嫌な疲れがないのよね

ロコモサイズで
身体を丈夫にして
３ヶ月後に
気がついたらダイエット出来てたらいいね