半身浴

久しぶりに会った友人が
グラマラスだったのに
スレンダーになっていた
聞いたら
ウォーキングと１時間の半身浴で
２ヶ月で７キロも減ったとか

私も歩いているけれど
タラタラとお婆さんに追い越されるので（笑）
もっと、サッサと歩く事にした。
半身浴はいきなり１時間は無理なので
読みかけの文庫本を持って
３０分やってみた。
顔から汗が出て
芯からホカホカ温まった気がしたわ

よ～し、続けてみよう