昨日はフィットネス

忘年会が続き、飲むたびに太ります。

太るとそれを減量するのに、時間がかかります。

ようやくて昨日のフィットネスで、体重が私の

理想とするゾーンに戻りました。

本当はもう１キロ減るといいのですが、

ネットで見ていると高齢者はある程度、年齢とともに

体重が増えた方がいいともいいます。

この辺の体重をコントロールしながらいくのがいいかな

体調も悪くないし、お酒も美味しいので。

今週も忘年会が続きます、週末に戻してなんとか

ベストに近い体重をキープ。