音楽を楽しみましょう！
何才からでも OK！
やりたいと 思った時が スタート！
あなたも 始めませんか？
お手伝いします。
一緒に 楽しみましょう！！
半年ぶりの骨密度検査。
腰椎正面の骨密度は同年齢の人と比べて同等なのですが
大腿骨の骨密度は低め。
前回は 数値が低かったけど 前々回まで持ち直し、一安心。
スクワットや踵上げ、ステッパーが少しは
きいているのかなー。
健康的な食事と無理しない運動を続けるしかないのかな？
腰椎正面の骨密度は同年齢の人と比べて同等なのですが
大腿骨の骨密度は低め。
前回は 数値が低かったけど 前々回まで持ち直し、一安心。
スクワットや踵上げ、ステッパーが少しは
きいているのかなー。
健康的な食事と無理しない運動を続けるしかないのかな？
