筋肉貯金

3月の声を聞き、春 がやってくる と感じています。
運動するのにも いい季節に なりますね。

先日、テレビ で 筋肉貯金 のことを 取り上げていました。
残高不足気味の私。
何才になっても あきらめないで 運動すると 貯金は できるそうです。
負荷をかけたほうが より貯金が できるとか。
ながら運動でいいらしい。

ゆっくりスクワット。
椅子に座っての腹筋。

貯金が 増えるように ガンバ‼️