きくち体操

先日、血管年齢の数値をみて ショックを隠せない私です。
このままでは いけない…
何かしなくては…

そこで思い出したのが 以前 購入していた
きくち体操のDVD。

自分の体の状態を知り、今より、よりよくしていくために 体を動かす。
生きていくための筋肉を育てることが目的の体操です。
体と脳をよりよく育てる『作業』だとか。

体は 動かしていけば 必ず よくなるように
できているとも 言われています。

毎日、少しずつ やっていこうと思います。
いつまで続くのかな〜