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一緒に 楽しみましょう！！
記憶力は いい方ですか？
そんなに 悪い方では ないと思うのですが・・・
最近、覚える力が 落ちているような気がするのです。
年齢のせいでしょうか？
ネットで見てみると
年齢を重ねても 記憶力は 低下しない。 
とありました。
記憶力は 年齢に関係なく おもしろいと 興味を持つことや
必要と思うことに きちんと 取り組むかどうかで 変わってくる。とも。
記憶力の低下が 歳のせいでは ないということは 今からでも
いろんなことを 覚えられる 可能性が 無限にあるということ。
記憶力アップは 自分の興味と努力次第 
だそうです。
記憶力を司る脳の『海馬』は
「こんなに はいってくるから」でなく
「こんなに使うなら」 覚えようと 情報を選んで 記憶するらしい。
記憶のメカニズムでは 睡眠が大切な 役割を果たしているのです。
だから 一夜漬けで覚えたことは 忘れやすい。（なっとく！！）
少しずつ学んで 睡眠で 定着させるという 繰り返しが
脳の生理に基づいた 最善の記憶法！（なるほど！）
年をとると 記憶力が おとろえるというネガティブな思い込みを捨て、
使えば 使うほど 新しい細胞が増えるという海馬！
有酸素運動でも 海馬は鍛えられる！
覚えないといけないことが あるのですが 一夜漬けに なってしまいそうな私！
すぐ 忘れてしまうのね～